Что нужно для комфортного сна

18.12.2013 15:07

2Как известно, здоровый сон продлевает жизнь человека. Во сне мы проводим около трети своей жизни, поэтому так важно, чтобы время, проведенное в постели, было действительно приятным. Что же нужно для здорового сна, кроме кровати и подушки.


Комфортная температура во время сна имеет большое значение. Позаботьтесь о том, чтобы ночью в доме не было сквозняков, но помещения, тем не менее, были заполнены свежим воздухом.

Многие люди храпят, и это может превратить жизнь супруга в настоящий ад. У специального средства антихрап отзывы только хорошие, так как оно действительно помогает.

Также важно уделить внимание одежде, в который вы спите. По желанию, это может быть пижама или спальный комплект, плотность которых зависит от времени года. В любом случае, ничего не должно давить, а ткани лучше выбирать натуральные.

Когда речь идет о здоровом сне, сложно переоценить значение кровати. Чем больше кровать, тем удобнее на ней спать. Выбирают ложе, исходя из особенностей интерьера спальни. Кровать должна сочетаться с остальной мебелью в комнате, быть устойчивой и надежной. Высокая или низкая конструкция зависит от ваших предпочтений.

После того, как кровать куплена, к ней необходимо подобрать матрас. Различные маркетинговые уловки типа «анатомический матрас» - всего лишь реклама. На самом деле, есть удобные и неудобные изделия. Помните о том, что ортопедический матрас не может быть таким в общем понятии. Он может стать ортопедическим именно для вашего тела. Существует два вида матрасов – пружинные и беспружинные. Второй вариант считается более современным в плане технологий: он лучше распределяет нагрузку, не продавливается со временем. Хотя, есть и очень качественные пружинные матрасы, но их стоимость может быть достаточно высокой.


Следующие статьи:
Предыдущие статьи:

 
Copyright © 2012 Ландшафтный дизайн своими руками